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减肥最该停止摄取的食物 为新的一年提供一个更健康的选择

只需要简单地从既有饮食中删减一样东西,就能为新的一年提供一个更健康的选择,但到底该把什么从你的饮食中移除呢?而又是为什么?我们将这个问题丢给UCLA、Mount Sinai、NYU Langone、 Massachusetts General Hospital的健康及营养学专家 ...[详情]

有助减肥的水果今天你吃没 助你远离肥胖、保持身体健康

每个人都知道多吃水果除了能够吸收到丰富的维他命、促进肠胃健康外,还能通过水果中特定的丰富纤维和果胶成分,加速身体消耗热量,并促进体内的新陈代谢。有些水果,除了含有的营养价值之外,更能帮助你远离肥胖、保持身体健康给你更多活...[详情]

你不知道的减肥好方法 教你一月轻松甩肉15斤

每到了气温节节升高的春夏时节,看到清凉的无袖洋装与背心都觉得心动想买,却在意着自己突出的小腹与手臂,虽然总想着要瘦身,却立刻就想到了节食挨饿的辛苦,却又不敢尝试太过激烈的特殊减肥法?日本人气女歌手西野加奈、幸田来未奉行的 ...[详情]

5招让妳坐在办公室也能瘦回来 减肥技巧轻松get

开始工作后又要整天僵硬的坐在办公桌前,感觉脂肪君准备赖在身上不走了!没关系!编辑精选了五招坐在办公室也能瘦回来的方法,帮你快速退散体脂肪! [详情]

教你8个瘦腿小Tips 帮你轻松赶走小象腿

随着天气日渐变暖,一层层冬装褪下去后身上的赘肉早已无从遁形!特别是最能展现女子力的性感美腿,想必已不似从前般纤细了吧?教你8个乍暖还寒时的瘦腿小窍门,帮你快速找回遗失的性感美腿! [详情]

万万不能尝试的4种极端减肥方式 健康减肥才是王道

爱美是人类的天性,很多女性只要能瘦下来无所不用其极,网络上疯传的各式减肥方法,例如红极一时的香蕉减肥法、不吃淀粉减肥法,短时间内看似有效,但这些减肥方法却过于偏激,有危害健康的风险。[详情]

上班族怎么瘦腿 教你几个女生瘦腿的最快方法

瘦腿减肥已经成为女生永久讨论的话题之一,什么样的瘦腿方法立竿见影?什么牌子的减肥药能快速瘦腿?天啊!你快抛弃这些不健康的瘦腿想法吧。只有健康饮食加合理运动才是瘦腿的黄金法则啊。胡乱吃减肥药只会让身体生病,倒不如学学这些科学 ...[详情]

教你年夜饭吃不胖攻略 这个春节让你任性吃

最近大家是不是都趁着物流放假之前各种囤年货?还有不停打电话约年夜饭的,确认亲朋好友串门的行程,简直要忙死了。不过这聚会一多,饭也就吃得多了,大家好久没见其乐融融,但为了吃一时的快乐,节后长胖再后悔可就得不偿失了!既然年夜饭...[详情]

假期聚会少不了美美的扎发 妹纸还不赶紧学起来

假期到了,妹子们要准备美美哒去参加各种聚会了吗?你们的造型都选好了吗?没有的话,不妨看看这三款好看的扎发适不适合你。想要美得不一样,可以尝试多种造型,例如盘发、扎发都可以尝试,今天给大家带来三款造型,既有盘发、侧扎还有半扎...[详情]

吃得苦中苦 方能快速瘦成一道闪电

常言道:吃得苦中苦,方为人上人。对于减肥这件小事而言也是如此。在我们日常所吃的食物中,有不少是天性极苦的食材,虽然难以下咽,但其减肥效果却令人震惊!为你介绍5款具有超强减肥功效的食物,根据正确的食用方法就能快速帮你减肥瘦 ...[详情]

悄悄告诉你女星好身材的秘诀 赶快学起来

天气越来越冷,身体也变得愈加犯懒,只想躺在床上或沙发上一动也不动。每次看到身材姣好的女明星,都在猜测她们究竟有哪些维持好体态的秘诀。通过深扒她们的社交网站发现,无非就是利用碎片化时间坚持锻炼![详情]

6款最强消水肿饮品 提升代谢解便祕

每到傍晚就觉得下半身沉重,鞋子变得紧绷、双腿变得粗壮?下肢水肿是女生最常见的烦恼,在家可以用按摩或运动来缓解,但出门在外时该怎么解决呢?小编提供6种最适合女生的消水肿特效饮品,快来看看有没有你喜欢的吧! [详情]

快速帮你燃烧热量的7个瑜珈动作 美体瘦身就靠它

很多人都认为瑜珈是拉伸韧带的运动,因为瑜珈表面上更专注呼吸和伸展,但这不代表练习瑜伽时所消耗的卡路里低!结合肌力、柔软度、平衡力和耐力的瑜伽训练,1小时可燃180~600大卡的热量,而其中这7个姿势耗能最多。[详情]

居家瘦身必知的基本守则 知道4个你就能健康减肥啦

对于很多上班族或学生党而言,在家健身不失为一个减肥的好方法,但你知道吗?想要达到居家健身减肥的目的,你需要着重注意以下几个方面。 [详情]

不运动也能拥有小蛮腰 坚持这5点练出小蛮腰

盈盈一握是古代文人墨客对女子纤腰的隐喻,可见古今中外都对腰细的女生保有偏爱。但随着生活节奏变快,越来越多的女生不愿花时间放在健身房进行锻炼,但仍想要平坦的小腹该怎么办呢?为你介绍5个有效的腹部减肥方法,坚持下去就能看到效果...[详情]
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