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吃得苦中苦 方能快速瘦成一道闪电

常言道:吃得苦中苦,方为人上人。对于减肥这件小事而言也是如此。在我们日常所吃的食物中,有不少是天性极苦的食材,虽然难以下咽,但其减肥效果却令人震惊!为你介绍5款具有超强减肥功效的食物,根据正确的食用方法就能快速帮你减肥瘦 ...[详情]

悄悄告诉你女星好身材的秘诀 赶快学起来

天气越来越冷,身体也变得愈加犯懒,只想躺在床上或沙发上一动也不动。每次看到身材姣好的女明星,都在猜测她们究竟有哪些维持好体态的秘诀。通过深扒她们的社交网站发现,无非就是利用碎片化时间坚持锻炼![详情]

6款最强消水肿饮品 提升代谢解便祕

每到傍晚就觉得下半身沉重,鞋子变得紧绷、双腿变得粗壮?下肢水肿是女生最常见的烦恼,在家可以用按摩或运动来缓解,但出门在外时该怎么解决呢?小编提供6种最适合女生的消水肿特效饮品,快来看看有没有你喜欢的吧! [详情]

快速帮你燃烧热量的7个瑜珈动作 美体瘦身就靠它

很多人都认为瑜珈是拉伸韧带的运动,因为瑜珈表面上更专注呼吸和伸展,但这不代表练习瑜伽时所消耗的卡路里低!结合肌力、柔软度、平衡力和耐力的瑜伽训练,1小时可燃180~600大卡的热量,而其中这7个姿势耗能最多。[详情]

居家瘦身必知的基本守则 知道4个你就能健康减肥啦

对于很多上班族或学生党而言,在家健身不失为一个减肥的好方法,但你知道吗?想要达到居家健身减肥的目的,你需要着重注意以下几个方面。 [详情]

不运动也能拥有小蛮腰 坚持这5点练出小蛮腰

盈盈一握是古代文人墨客对女子纤腰的隐喻,可见古今中外都对腰细的女生保有偏爱。但随着生活节奏变快,越来越多的女生不愿花时间放在健身房进行锻炼,但仍想要平坦的小腹该怎么办呢?为你介绍5个有效的腹部减肥方法,坚持下去就能看到效果...[详情]

吃再多也不会长胖 教你冬季吃这3种食材保持身材

冬季运动量减少,蜗居的时间越来越长,而且对食物的渴望也越来越强烈,这就导致许多朋友在冬季容易发福。特别是对于女性而言,大多体弱虚寒,身体容易受到外界环境的干扰而加剧新陈代谢的缓慢。不过,透过摄取适当的食材就能达到燃脂瘦身...[详情]

学会这些健康瘦腿的小技巧 教你轻松练出筷子腿

瘦腿可谓是天下女生都必须完成的任务!即使是腿细如筷子的韩国欧尼,也依旧坚持每天进行腿部锻炼。俗话说:勤能补拙,对于我们这些天生腿型不完美,且腿部肌肉肥肉较发达的女生而言,养成5个睡前好习惯,就能完成瘦腿的终极目标![详情]

每逢佳节胖三斤 节后减肥有高招

元旦过后,又有不少姑娘因一时馋嘴而长胖不少吧!推荐给你4个有效的节后减肥方法,帮助你快速恢复体重,同时让负重的身体变得健康,充满活力。[详情]

五个关于身体排毒减肥的终极答案 学会就能轻松瘦身

现代人重视养生保健,希望可以健康地瘦下来。于是便听信网络谣言开始不吃碳水化合物、拒绝一切冷冻速食,以及开始拼命喝鲜榨果汁帮助身体排毒…这些过激的排毒减肥方式反而会让你的身体饱受摧残。为了让你真正做到健康减肥,以下这5条关 ...[详情]

万万不能尝试的4种极端减肥方式 健康瘦身才是王道

爱美是人类的天性,很多女性只要能瘦下来无所不用其极,网络上疯传的各式减肥方法,例如红极一时的香蕉减肥法、不吃淀粉减肥法,短时间内看似有效,但这些减肥方法却过于偏激,有危害健康的风险。[详情]

韩国女明星都是试的喝水减肥法 一天轻松瘦1KG

很多减肥无果的女生在与他人抱怨的时候都会说:“我就是那种喝水都会胖的体质啊!”。亲爱的,你错了,掌握正确喝水时间的姑娘都瘦得跟闪电一样。不信你去看看那些活跃在韩国娱乐圈的全能少女偶像,无一不是天使面孔、魔鬼身材的girl。接 ...[详情]

冬季如何让脂肪快速分解 简单4招让你瘦身不是问题

冬天女生们不用再因为要穿比基尼而拼命减肥,还因为穿着厚厚的衣服,可以把肥肉都藏起来,特别冷的时候,很多人都会选择吃些东西来暖暖身子。今天要教大家几招,可以吃美食,在冬天也不会胖起来的神奇方法。[详情]

上班族怎么瘦腿 教你女生瘦腿的最快方法

瘦腿减肥已经成为女生永久讨论的话题之一,什么样的瘦腿方法立竿见影?什么牌子的减肥药能快速瘦腿?天啊!你快抛弃这些不健康的瘦腿想法吧。只有健康饮食加合理运动才是瘦腿的黄金法则啊。胡乱吃减肥药只会让身体生病,倒不如学学这些科学 ...[详情]

悄悄告诉你边吃边瘦的秘诀 睡前吃这些就能瘦

减肥基本上就要停止晚餐?谁说的,不科学!很多人为了减肥都会放弃晚餐...你可知道,长期不吃晚餐对身体有害。那么,哪些食物吃了又不长胖?编辑推荐几款瘦身食物,让你不会饿肚子,也能瘦。 [详情]
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